¿Qué es un sueño lúcido?
Vives la experiencia de un sueño lúcido cuando estando dormido eres consciente de que estás soñando.
¿En qué momento un sueño se convierte en lúcido?
A partir del instante en que sabemos que estamos soñando, si tomamos el control, este se convierte en un sueño lúcido.
¿Qué puedo hacer en un sueño lúcido?
Durante un sueño lúcido, como soñador, puedes hacer realidad cualquier cosa que desees y experimentar situaciones que de otro modo serían imposibles en la vida real. Las leyes físicas habituales dejan de funcionar. De ahí que se diga que puede ser beneficioso para la creatividad, el autoconocimiento y la resolución de problemas.
¿Cómo podemos darnos cuenta de que estamos en un sueño?
Tomar conciencia de que se está soñando puede ocurrir por distintos motivos. Por ejemplo, dentro de un sueño nos disponemos a bajar una escalera y como no hay luz buscamos nuestro móvil para encender la linterna. Al sacarlo del bolsillo observamos que no es nuestro móvil (puede ser un modelo antiguo que no tiene linterna) y ahí comprendemos que estamos en un sueño.
Sin embargo, en un sueño, podemos encontrarnos con un elefante rosa en el salón de nuestra casa y no sorprendernos en absoluto. ¿Cómo accedemos a esa experiencia?
Para lograr tener sueños lúcidos se pueden seguir ciertas prácticas como: mantener un diario de sueños, realizar ejercicios de realidad, hacer meditación, tener una buena higiene del sueño, etc. Sin embargo nada de lo dicho nos asegura que lo vayamos a lograr.
En cualquier caso el sueño lúcido es un fenómeno tan fascinante que vale la pena el esfuerzo.